Plena Mente

escrito por Andres Martin Asuero

Sinopsis completa de Plena Mente

Resumen de Plena Mente:

Según las estadísticas, solo pasamos pocos when minutos de news concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa.

Nuestro cuerpo está, pero la cabeza no.

Consecuentemente, todo ese tiempo desperdiciado deriva en estrés, ansiedad, sensación de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.

En este libro, el experto en mindfulness Andrés Martín Asuero nos ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar individual (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad). Poner en práctica sus enseñanzas nos ayudará a llevar la armonía a nuestro día a día para alcanzar el equilibrio vital.