Saludable Mente: Habitos Para Optimizar Tu Cerebro Y Mejorar Tu Salud A Cualquier Edad

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Saludable Mente: Habitos Para Optimizar Tu Cerebro Y Mejorar Tu Salud A Cualquier Edad

Sinopsis completa de Saludable Mente: Habitos Para Optimizar Tu Cerebro Y Mejorar Tu Salud A Cualquier Edad

Resumen de Saludable Mente: Habitos Para Optimizar Tu Cerebro Y Mejorar Tu Salud A Cualquier Edad:

El cerebro es lo que te realiza ser tú mismo, y es bastante más moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones.

Además, investigaciones recientes afirman que no unicamente cuenta con la capacidad de cambiar, sino que lo realiza frecuentemente.

Cada experiencia vital moldea detalles microscópicos de tu esencia neuronal.

Lo que haces altera lo que eres.

El objetivo de este libro es ayudarte a entender mejor su funcionamiento, pero sobre todo, enseñarte a mejorarlo.

Cuidar de tu cerebro no unicamente te ayudará a prevenir trastornos como la demencia, el alzéimer o el párkinson, sinó también a rendir mejor en tu día a día.

La salud del cerebro depende de la del resto del cuerpo, y no podemos optimizar su funcionamiento sin entender un poco antes cómo influyen en él la dieta, la actividad física o el estrés ni considerar la estrecha relación parmi nuestra microbiota y nuestro estado de ánimo así como el impacto del contacto social en nuestra salud mental.

Las recomendaciones de Marcos Vázquez te ayudarán a mejorar tu capacidad de aprender y recordar, a aumentar tu resistencia ante la enfermedad psychological, a entender cómo potenciar la plasticidad cerebral y a mejorar tu reserva cognitiva.

Posees en tu cabeza el objeto más fascinante que jamás se ha descubierto.

Parece el momento de desvelar sus misterios y potenciarlo al máximo.