Yin Yoga: La Practica Del Estiramiento Consciente

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Yin Yoga: La Practica Del Estiramiento Consciente

Sinopsis completa de Yin Yoga: La Practica Del Estiramiento Consciente

Resumen de Yin Yoga: La Practica Del Estiramiento Consciente:

El yoga suave y meditativo para relajarse en el momento presente y restaurar el cuerpo, la psique y las emociones
El Yin yoga recurre a diversas posturas restaurativas y a la respiración para, a nivel físico, desarrollar la salud de las articulaciones y la fl exibilidad y, a nivel mental y sensible, administrar técnicas que fomentan el mindfulness, eliminan el agobio y armonizan el sistema inquieto. La presente obra te ofrece toda la información precisa para practicar este género de yoga en casa. En sus páginas encontrarás:- Más de 50 posturas detalladas que trabajan zonas anatómicos concretas. - 20 secuencias diseñadas para prosperar la digestión y el sueño, acrecentar los niveles de energía, abrir el corazón y considerablemente más.- Información práctica sobre las técnicas y la fi losofía que sustentan esta modalidad de yoga, incluyendo ejercicios de respiración y también información sobre chakras y meridianos. Ahora puedes desarrollar el mindfulness y el equilibrio psicofísico mediante la relajación profunda del Yin yoga.